Maigrir : maigrir, un rêve destiné en plus riche ?

Lorsqu’on est en surpoids et qu'on essaye de maigrir il ne faut pas se décourager et penser que c'est une activité qui demande de gros moyens, un coach sportif et un nutritionniste, car ce sont juste des idées reçues que les personnes qui manque de motivation utilise comme excuses.

Si vous décidez de perdre du poids et que vous n'avez pas les moyens de prendre un coach sportif personnalisé et un nutritionniste vous pouvez très bien le faire tout seul en vous renseignements sur Internet ou en lisant des livres qui traitent de l'amaigrissement et de la perte de poids.

Bien sûr il y a certains détails que vous devez connaître au préalable comme votre prédisposition génétique ou votre consommation calorique quotidienne, vous devrez aussi prendre en considération le fait que vous soyez malade ou pas et le fait que des membres de votre famille aient des antécédents médicaux ou non.

Afin de savoir comment vous pouvez personnaliser votre programme d'amaigrissement, nous vous recommandons la lecture de l'article suivant : truc de grand mere

Comment personnaliser son programme d'entraînement ?

Pour personnaliser votre programme d’entrainement vous devez :

  • Inclure votre état actuel.
  • Inclure vos objectifs.